ATELIER DES PIEDS À LA TÊTE
Votre sophrologue à Bordeaux,
Le Porge et alentours
Laurence Gassiat, je suis sophrologue à Bordeaux. Je combine mes compétences en sophrologie et réflexologie pour vous aider à retrouver un mieux-être physique, mental et émotionnel. Mon accompagnement vous mènera vers un bien-être profond, détente et apaisement, un équilibre intérieur en lien avec votre environnement, une nouvelle énergie positive porteuse d'ouverture et de créativité.
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Séances de sophrologie individuelles au domicile du client et en cabinet à Bordeaux.
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Ateliers de sophrologie collectifs à Bordeaux et Le Porge.
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Séances de réflexologie plantaire, palmaire ou faciale dans mon cabinet bordelais ou au domicile du client.
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est une méthode de gestion du stress, des émotions et des douleurs physiques permettant d’améliorer sa qualité de vie au quotidien. C’est une pratique douce de relaxation et de développement personnel qui permet progressivement et à son propre rythme de :
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prévenir et gérer les situations de stress;
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se libérer de l’anxiété, réduire l’irritabilité ;
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traiter les troubles du sommeil ;
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préparer un événement important (sportif, examens, concours…) ;
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apprendre à gérer ses émotions ;
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accompagner une personne en deuil ;
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retrouver du tonus ;
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améliorer la confiance en soi et l'estime de soi;
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lâcher prise.
La pratique de la sophrologie consiste à effectuer des exercices de relaxation dynamique en position assise ou verticale. La répétition permet au corps et à l’esprit de se libérer des tensions et de recréer du lien. On prend le temps d’entrer en contact avec sa respiration, ses sensations corporelles et ses émotions dans le moment présent.
Cette unité retrouvée du corps et de l’esprit, amène chacun à trouver et/ou à retrouver sa juste place dans son environnement familial, amical et social. La sophrologie développe ses propres capacités positives d’écoute, de réaction, d’adaptation et de création.
Mes séances de sophrologie à Bordeaux
Chaque séance dure environ 1 h 15. Cela inclut le temps d’accueil et le partage des expériences vécues (ou vivances) à la fin de la séance.
Lieu et tarif d’une séance collective :
Bordeaux au Studio SH Pilates 46 rue de Mandron (Jardin public) les mercredis à 11 h
Le Porge pour l' Association « L’échappée bleue » salle Océan chemin de gleysaou les lundis à 15 h 30
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Forfait annuel : 320 €/an hors jours fériés et vacances scolaires (possibilité de payer en 2 fois)
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Séance à l’unité 15 €
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Tarif réduit en forfait annuel dans le cas d’une maladie grave et invalidante de type cancer, SEP, AVC… se renseigner.
Lieu et tarif d’une séance individuelle :
Bordeaux : au domicile du client ou chez Holom – 91 rue Camille Sauvageau – 33800 Bordeaux
Le Porge et environ : à domicile ou route de la Jenny au Porge
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Le tarif de la 1re séance individuelle est de 50 €, les suivantes sont à 40 €.
La réflexologie pourra intervenir dans cet accompagnement dans les cas où douleurs et fatigue ne permettraient pas le travail autonome de la sophrologie, quand la personne ressentira le besoin d’être un peu plus « soutenue ».
« Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine. »â€‹
Pierre Teilhard De Chardin (1881-1955)
Les bienfaits de la réflexologie plantaire
La réflexologie a pour principaux objectifs de relaxer, de rétablir l’homéostasie (ou équilibre organique), d’améliorer la circulation sanguine et d’agir sur tous les symptômes physiques liés au stress, par la stimulation des points réflexes correspondants.
Elle va agir sur le système nerveux sympathique et parasympathique (équilibre organique interne du corps), sur les organes, la circulation sanguine et lymphatique, le système endocrinien…​
La réflexologie est particulièrement indiquée pour tous les problèmes générés ou accentués par le
stress, elle permet de travailler sur les effets d’affections concernant les appareils :
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Respiratoire : asthme, toux…
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Cardiovasculaire: tachycardie, HTA…
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Digestif : hoquet, RGO, gastralgie, vomissement, ballonnement, diarrhée, constipation, colites…
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Nerveux : migraine, spasmophilie, sommeil, angoisse, anxiété, bégaiement, cervicalgie, dorsalgie, fibromyalgie…
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Urinaire : énurésie (enfant), cystite à urines claires.
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Génital : aménorrhée, dysménorrhée, troubles de la ménopause.
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Endocrinien : thyroïde, diabète.
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Dermatologique : eczéma, psoriasis, alopécie, urticaire, démangeaison, transpiration.
Elle permet également de soulager la douleur, la fatigue, les troubles musculosquelettiques que ce soit en phases aiguës ou chroniques.
Mes séances de réflexologie dans le département de la Gironde (33)
La séance de réflexologie se fait en position allongée (relax ou table de massage), elle dure environ 50 minutes (compter une bonne heure avec l’anamnèse du départ, et le bilan de fin de séance).
Lieu et tarif d’une séance de réflexologie :
Bordeaux : au domicile du client ou chez Holom – 91 rue Camille Sauvageau – 33800 Bordeaux
Le Porge et ses environs : au domicile du client ou route de la Jenny au Porge
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Tarif par séance : Vous donnez ce que vous souhaitez à partir d'un prix minimum de 30 € .
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Sur devis pour un accompagnement longue maladie.
Laurence Gassiat, sophrologue à Bordeaux
Après une vie professionnelle riche et variée, mon parcours m’a conduite à m’intéresser à des méthodes et techniques qui permettent d’accompagner en douceur et en profondeur les personnes qui en ressentent le besoin voire la nécessité. Que ce soit pour trouver un équilibre de vie, pour dépasser et affronter certaines épreuves, pour redonner du sens, de l’envie, du désir, pour retrouver confiance en soi, pour se remettre dans la vie tout simplement.
En tant que Sophrologue, je m’appuie sur la méthode de la sophrologie existentielle telle qu’enseignée à l’école ISEBA de Bordeaux, diplôme et titre RNCP obtenus en 2023 après 2 années d’études et en tant que Réflexologue sur la technique dispensée par l’école Réflexo33 de Bordeaux, diplôme obtenu en 2022 avec une spécialisation en oncologie.
Je mets en place avec chaque personne un projet d’accompagnement personnalisé. Une relation de confiance s’instaure, basée sur l’écoute et la bienveillance. Je propose des séances individuelles ou collectives, selon les besoins et envies de chacun.​
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Contactez-moi
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62 Rue de Patay, 33000 Bordeaux, France
06 22 94 57 25